1. 1.
    0
    @6 vucud agırlıgın sayesinde yapılcak hareketleri yapabilirin. bunların başında şınav, mekik,barfiks, squad olabilir. artı yağlanma şikayetin varsa koşabilirsin. dumbell alıp onla da egzersiz yapabilirsin.
    ···
   tümünü göster