tümü

evde vücut geliştirilmez diyen

  1. 51.
    0
    panpa olur ama kondisyon ekgibliği yaşarsın yani hımbıl dediğimiz türe dönüşürsün o yüzden mutlaka tempolu koşman şart eliptical falan da lazım o yüzden sana salon öneriyolardır

    yoksa evde de geyet kas yaparsın ama bi yere kadar. çünkü sade dumbell ı alıp sallamakla kas olmuyor
    ···
    #78934413 şikayet
   tümünü göster