1. 1.
    +1
    ham vücuda fazla yüklenmişsin panpa. hemen çaresini söyleyim ciddiyim kalk yerinden küçük açma germelerle ısınma hareketleri yap genelde sırt bölgesine çalış mekik çek. 1 saatini bu işe ayır canın yanar epeyi de yorulursun ama sabah kalktığında bugünden çok da az bi ağrın olur. sabahta aynı olayı tekrarla ama şimdiki kadar değil sabah sporu gibi sonra duşa gir hiç bişeyin kalmaz.
    çok kötü olur başıma geldi bilirim...
    ···
   tümünü göster