tümü

hergün vücut yapmak istiyorum türü başlıklar

  1. 26.
    0
    panpa başlayalı 2 ay oldu başladığımda 65 kiloydum şuan 75 kiloyum boy 1.83 estetik bir vücut istiyorum elimden geldiğince bu sporla ilgili yazı okuyorum yani kör cahil bir şekilde yapmıyorum uyku saatlerim düzenli yediğim yemekler düzenli belli( 750 gram tavuk göğsü , yarım litre süt, 3 4 yumurta ) yediklerime özen gösteriyorum kola içki sigara tatlı gibi içeceklerden yiceklerden uzak duruyorum. estetik bir vücut için vücut geliştirmeyi hangi spor dalıyla destekliyim hantal kas yığını olmak istemiyorum. bu arada yaş 17 şimdiden teşekkürler.
    ···
    #78741119 şikayet
   tümünü göster