tümü

kilo almak kas yapmak spor toz moz anlatıyorm gel

  1. 51.
    +1 -1
    @53 panpa gereğinden fazla kası zorlarsan kas yıkımı da yapmaya başlayabilir, hocana durumdan bahset, çalışmam bittiğinde hala gücüm yerinde filan de, ya da nasıl hissediyorsan onu söyle. Ona göre sayı ya da ağırlık arttırımı, ya da gerekiyorsa hareket arttırımını hoca yapsın.
    ···
    #78724836 şikayet
   tümünü göster