tümü

body building 2 ayda nasıl olurum

  1. 1.
    0
    binler bu gibtimin sözlüğüne gire gire saatlerce yemek yiyip pc basına kosup 1 yıldır göbek yaptım ve ne kadar kas varsa erittim amk.

    geçenlerde tak etti. body'e başlamak geldi aklımdan.

    bugün gittim yazıldım ilk antremanım yarın sizlere sorum su

    suanda göbeğim var ve kaslarım şekillenmemiz(yani bazılarında deve kuşu yumurtası gibi oluyor ya amk)

    haziran 15-20'e kadar her gün 1-1.5 saat düzenli antremanla

    göbeği azaltıp (tamamen demiyorum) , kaslarıda biraz şekile sokabilirmiyim.

    cevap yazanlara nik6 , iyi kötü (küfür icerikli entryler haric)

    vermeyeni gibsinler
    ···
    #78626536 şikayet
   tümünü göster