1. 26.
    0
    biraz daha üst taraf ağırlıklı çalış, bununda hastası vardır ama estetik olarak erkekte omuzların daha geniş olması lazım panpa. fazla kıl olmadığı için kıllı birisine göre kaslar daha çok belli olur. sen bol bol omuz göğüs sırt kol çalış.

    bi de duyduğuma göre bir hareketei 10 defadan fazla yapabiliyosan bu sana hacim kazandırmazmış. sadece yağları eritip kas çizgilerini belli edebilirmiş
    ···
   tümünü göster