tümü

bodyci piçler baksın sorum var

  1. 26.
    0
    moruk hacim için gainer şart gain fast kullanma yag yapıyor baska bir marka dene bu bir
    set sayın 4 olsun 12 ile ısın sonra 5 x 3 gir yada 5 set yap 5x5 den hem hacim hem direnç kazan kaldırabilecegin agırlıgın %80 inin baz al.Uyku inanılmaz önemli 12 den sonraya kalmamaya calıs. Hacim kazanıcam diye kilo alma karbonhidratı abartma aksamları tüketme antreman oncesi pirinç lapasını ekgib etme. antremandan sonra varsa whey ve glutamin asıl öptüm
    ···
    #7831650 şikayet
   tümünü göster