tümü

vucut geliştirme yapanlar gelsin

  1. 1.
    0
    kardeşim hedefine ulasmana daha çok var onu söyliyim ilk önce sana tavsiyem, sporcu besini falan kullanma,ilk önce kolları toparla arka kola normaliyle aynı şekilde çalış daha ciksi duruyo emin ol ;)

    six pack kimisi için cok zor bi hedef oldugu için en son onları yap ama vücudun elverişli gibi.
    ···
    #78176098 şikayet
   tümünü göster