tümü

vucut geliştirme yapanlar gelsin

  1. 1.
    0
    boy 194

    kilo 86

    yağ oranı 8-9

    programım yok ama salona gidiyorum ve kafamda hocaların verdiği 3-5 program var biri

    göğüs : bench press ıncline press , makinada fly süper set bide cable cros işte diğerlerini yazmıyım uzun iş amk

    sigara alkol yok , tatlı kesinlikle var amk mevcut durumda o fotoğrafını koyduğun herifin kolları omuzzları sırtı ve göğüsü daha hacimli hali daha geniş duruyo yani
    ···
    #78175347 şikayet
   tümünü göster