tümü

beyler herkese six pack çıkarttırıyorum

  1. 1.
    0
    @2 panpa sende zaten bir şekil vardır kilon ideal eğer vaktin varsa hafiften koşuya başla. hafif tempo koşu yap ardından şnav çek 25 şnav x 3 set. barfix aleti bulabilirsen barfix çek ilk etapta 10 iyidir. 2 set yapsan yeterli olur. ve karın için her gün bunu uygula http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474 . ardından haşlanmış yumurta ye 3-4 tane. ekmeği kes. 10 gün sonra tekrar mesajını bekliyorum.
    ···
    #78065540 şikayet
   tümünü göster