tümü

beyler taşak kasları nasıl gelişir

  1. 1.
    0
    spor salonlarında aletler vardı bunun için sanırım.

    oturuyorsun, aletin iki yanında demirler var. o demirlerin arkasına bacaklarını koyuyorsun ve kapatıyorsun.

    demirler de ağırlıklara bağlı, zorluk seviyesini ayarlayabiliyorsun.
    ···
    #77879387 şikayet
   tümünü göster