tümü

lan diyet programı lazım bana bi gelin bakim

  1. 1.
    0
    beyler erkeğim 177 boy 78 kiloyum.

    1-1.5 ay içinde 70 kiloya düşmem gerekiyor.

    bana şöyle güzel bir diyet programı söyler misiniz? ama "kokot diyeti yap panpa" şeklinde değil.

    sabah 2 yumurta ye, öğlen yağsız makarna ye, akşam 8'e kadar ızgara tavuk ye 8'den sonra yemek yok. ara öğünlerde de 2'şer tane xx ye gibi net bir cevap lazım.

    sağlıksız bir diyet olması önemli değil. bana bu kiloyu verdirmesi yeterli. "hiçbir şey yeme" demeyin amk metabolizma yavaş çalışıyormuş falan bi sürü muhabbeti var. siz bana "kanka şu kadar şundan bu kadar bundan ye, garanti kilo verirsin" diyin yeter.
    ···
    #77838115 şikayet
   tümünü göster