tümü

inci sözlük vücut geliştirme

  1. 76.
    0
    @58 panpa ayakları yüksek bir yere koyup şınav çekebilirsin, elller dar çekebilirsin, yumruk üzerinde çekebilirsin, ilerki seviyelerde bu tarz çekebilirsin http://www.eurostargym.com/exer/push-up.html

    dips yapabilecek bir alat bulup yapabilirsin (hareket bu: bkz: http://www.youtube.com/watch?v=Eruy_OdnqJU )

    şurayada bakabilirsin (bkz: http://www.bodyforumtr.co...av-ekerek-g-s-t22586.html) bu sitede yararlı bilgilerde bulabilirsin.
    ···
    #77755524 şikayet
   tümünü göster