1. 1.
    0
    panpa beslenme programı yok çok yaglı ve karbonhidradlı beslenmemeye çalısıom hepsi o çalısma programıda haftada 4 gün çalısıom 2 gün omuzla sırt 2 gün ön arkda kol bide göğüs karın her gün
    ···
   tümünü göster