sigarayı bırakan panpalarım bakın bi

beni dinle.14 yıl sigara içtim.en ağır nezlede gripte bile 1 paket içmişimdir. hafif sigara bile içmezdim.8 ay önce solunum testlerine gittim. beklendiği gibi gidişat kötü.bir kaç sene sonra solunum hastalıkları yüzünden sık sık hastaneye geleceğim ya da hastanede yatacağım söylendi. bunun üstüne istemeyerekte olsa sigarayı bıraktım.tek seferde. denemeden.ilk bir kaç gün tüm vucüttaki çekilmeyi yaşadım. sigara madde bağımlılığıdır. vücut alışkanlığıdır. fiziksel etkisi vardır. çekilme dudak uyuşmaları sırt gerilmesi filan.1 hafta kadar sonra aklıma gelme sıklığı 30 dk.ya düştü. sigarayı unuttuğumu görmek keyif vermeye başladı. bıraktığıma dair gücüm arttı. moral buldum. sonraları bu unutma ve can çekmeleri arttı ve azaldı.8 ayda rüyamda 4 kez sigara içtiğimi gördüm.13 kilo aldım. sigara bırakmaya bağlı ağız kuruluğu ve yaraları sebebiyle 2 kez cildiye servisinde b vitamini yüklemesi yapıldı. vucudumun tepkisi behçet hastalığını andırdığı için göz kontrolüne bile gittim. halen canım istermi. evet ister.ama bazı günler hiç aklıma gelmez. gece ciğerlerim hırlamaz.ha dersen ki bırakınca süper mi oldu. hayır süper olmadı.ama ciğerlerimin toparlandığını bilmek bile yeterli.