1. 26.
    0
    @15 panpa amaç öenmli amaç. spordan sonraki günlerde kaslarında sızı oluyo dinlenmene rağmen geçmiyorsa aldığın proein miktarı yetmiyor denebilir , çalıştırdığın kas grubu zayıfta olabilir, o zaman amino çakabilirsin whey ile aminonun içeriği aynı değil bcaa ,glutamin içerikliler özellikle kullanılabilir.Bu ara yaz geliyor diyemi bir spor rüzgarı esiyor anlamadım amk
    ···
   tümünü göster