1. 26.
    0
    183 77

    4 sene önce

    181 55 tim

    işin sırrı yatmadan bişiler yiceksin weight gaienr kullanabilirsin spora hemen yazıl yoksa bir arkadas yuzume alıyorum demiş kg u aynen öyle olur züt göbek yaparsın gogus kol bacak olmaz pek sabahları ballı ekmek öneririm ve günde en az 1 lt süt muzlu olursa daha iyi olur

    dediklerimi uygularsanız kişiden kişiye değişir ama en az 3 en çok 6 kg alırsınız
    ···
   tümünü göster