tümü

inci bodybuilding timi bi gelin

  1. 26.
    0
    @18 haklı 1 set yapıp 3dkdan fazla dinlenirsen bi taka yaramaz o antreman. antreman yaparken set arası dinlenmeleri olabildiğinde kısa tutmak gerekliymiş çünkü uzun süre dinlediğinizde kastaki kan yavaş yavaş boşalıyormuş antremandan verim almak için kastaki kanı uzun süre kasta tutmak gerekliymiş bunuda az dinlenerek yapabilirsiniz. bu bilgileri vücut geliştirme sporuna uzun yıllarını vermiş bi abiden öğrendim

    su konusuna bende katılmıyorum
    ···
    #77012957 şikayet
   tümünü göster