tümü

inci bodybuilding timi bi gelin

  1. 26.
    0
    @18 olm ne demek az su iç lan? millet deli gibi creatine kullanıyor, hiç düşündün mü neden acaba diye? su içeceksin ki vücuttaki su oranı sen antrenman yaptıkça kaslarına proteinle beraber su da pompalanacak ki büyüme olsun. böyle gerizekalı bir şey de senden duyuyorum ilk.

    konuya gelecek olursak, bende en zor chest gelişiyor. boy 198 ve buna bağlı olarak kas boyları cok uzun. kollarım fena degil 43e doğru gidiyorlar ama gögüs kısmını şişirmek icin gotumu yırtıyorum yine de tatmin edici bir görüntü yok bana göre. eğer sen biceps ve tricepslerim gelişmiyor diyorsan tamamen yeme içme ve antrenman sisteminde bir revizeye ihtiyacın var. hocana sor, kesinlikle yanlış çalışıyorsundur.
    ···
    #77012725 şikayet
   tümünü göster