1. 51.
    0
    sazan.avi mallar hergün çalışarak kas olmaz . gençler kasın büyümesi kas dinlendiğinde olur. haftada en fazla 3 gün karın çalışmanız lazım . eğer hacim kazanmak istiyorsanız da proteine abanmanız lazım . şimdi gibtirin gidin
    ···
   tümünü göster