1. 1.
    0
    boy:1.87 kilo:77 yağ oranı:%13 omuz:118 kol:34 göğüs:97 sabah kahvaltı 1 dilim kepek ekmek 2 yumurta peynire vur. öğle yemeği tavuk(fark etmiyo) ant. öncesi 2ölçek shynta g light süt 400ml ant. sonrası 2 ölçek shynta g 400ml light süt. akşam yemeği:tavuk veya ton balıklı kepek makarna veya biftek.
    ···
   tümünü göster