1. 1.
    0
    akşam yatmadan , sabah kahvaltıdan önce http://www.coopersguns.co...os/exercise-encyclopedia/ şurdaki göğüs ve karın bölgesindeki body-weight leri yapıyorum 20-25 defa.
    şekillenme seziyorum zaten geçen yazdan bi fitness salonunda temeli atmıştım
    ···
   tümünü göster