1. 26.
    0
    panpa az çok aynıyız benim de bacakta problem var 5 6 kilo vermem lazım. bol su içip tüm öğünlerini ev yemeğinden oluşturmaya çalış. havuza filan yazıl bir de @26nın dediği gibi doymadan kalkmayı öğren. en azından ben öyle yapıyorum.
    ···
   tümünü göster