1. 51.
    +1
    ulan 70 kilo iyi belki 1-2 kilo daha alabilirsin. 4 ayda çok kolay değil ama imkansızda değil güzel bir vücut yapabilirsin en azından biraz karın kası yaparsın ama kıllıysan çok da gerek yok amk erkeğin göğsü kıllı olur normal herkes öyle dışarda zaten belki biraz kol kası yapmayı deneyebilirsin 4 ayda yapılır bence.
    ···
   tümünü göster