sosyal fobi yüzünden hayatım mahvoluyor

beyler çözüm biliyorum , beri gelin.
bunun tek çözümü var : derine inmek , mantığını kavramak. neden çekindiğinizi sorgulayın , içine herhangi bir duygu katmadan sadece sorgulayın ve bekleyin gözlemci halinde. basit düşünün beyler. olay basit düşünmekte. şimdi size kitaplar söylicem eğer okumazsanız gibtirip gidin zırlarsınız anca.
J.Krishnamurti - içsel Devrim , yine aynı yazarın ilk ve son özgürlük kitapları. daha birçok kitabı var ama bunları okuyun. beyler iyi dinleyin beni. sadece mantığını kavrayın , sorununuzu gerçekten kavradığınızda çözümlenmeye başlıcak. kaçmayın kendinizden bu kadar zaman kaçtığınız yetmedi mi?mesela herhangi bi olaydan dolayı acı çekmeye başladığınızı anladığınız an durun ve sorgulayın, neden diyin , basit düşünerek sorular sorun , olayın mantığını kavrayın. beyler lütfen daşşanızı yiyim dinleyin beni.