tümü

vücut geliştirme işinden anlayan varsa gelsin

  1. 1.
    +1
    cardio koşu bigiblet mekik gibi vücudu ağırlığa hazırlama gibi de düşünebiliriz bi bakıma fitness. elbette yaparsın lafım yok ama hayalindeki gibi olmaz ve yarım saatte yapmayı düşünüyosan benden tavsiye hiç başlama. baştan esneme hareketleriyle vücudunu aç sonra evinize yakın koşabileceğin bi yer varsa 15-20 dakika koş sonra gelip ağırlık çalış derim
    ···
    #75763836 şikayet
   tümünü göster