tümü

vücutçu pnpalar spora yazıldım gelin

  1. 1.
    0
    panpa 3 ay boyunca sabahları yağsız omlet yada müsli(yağsız sütle) ye antremanları hayvan gibi ölcek kadar terler gibi yap, akşamlarıda sadece tavuk göğüs yiyerek geçir. böyle olmasada buna yakın olursun. ama antremanlarda 30 dakika koş, hızlı yürüme ama koş! amk yürüyerek kilo verilse hergün yürüyoruz veririz elbet, önemli olan vücudu şaşırtmak. hadi gibtrgit şimdi.
    ···
    #75626701 şikayet
   tümünü göster