tümü

ciddi vücut geliştirmek isteyenler buraya gelsin

  1. 1.
    0
    vücut geliştirmeciyim, konuyu daha okumadım, gerekli açıklamayı doğruyu yanlışı buraya ekleyeceğim.

    edit // dediklerin şuana kadar doğru, fakat yeterli protein, yeterli karbonhidrat alınmadan destekleyemez kendini ve çok yavaş gelişir. kilo başına 2,5 gr karbonhidrat alsanız yeterlidir.
    ···
    #75540142 şikayet
   tümünü göster