sosyal fobi yüzünden hayatım mahvoluyor

beyler geçekten bu sorunu kitap okuyarak falan halledemezsiniz olayı kafanızda bitirmeniz şart karşınızdaki kişiler sizden üstün değil amk mesela ben 5 ay öncesine kadar biriyle konuşurken yüzüne bile bakmıyordum şimdi onlar gözlerini kaçırıyor ben bir şekilde o gözleri bulup zorla bakıyorum amk birşey yaptınız da size güldüler mi gülsünler amk ne olacak en fazla 3-4 saate unuturlar bir yerde olurda konusu açılır ki 40 yılda bir olur siz de hemen aa evet ya canım sıkıldı öyle yaptım neden öyle yaptım ben de anlamadım tarzı şeyler söyleyin en önemlisi kendinizle dalga geçmeyi öğrenin beyler misal ben hem şişmanım hem de ayıptır söylemesi kaşlarım otoban gibidir bazen arkadaş ortamında konu açılıyor ulan bendeki kaşları saç diye eksek dünyada kel insan kalmaz diyorum hep beraber gülüyoruz yani beyler eğer kendinizle dalga geçebilirseniz halledemeyeceğiniz bir gib kalmaz ben şahsen öyle aştım sorunumu şuan tek sorunum kilom amk spor salonun yazılmayı ben de düşlünüyorum ama yemek yemeyi inanılmaz seviyorum amk nabayım