tümü

vücutcu panpalarıma beslenme önerisi vol 1

  1. 101.
    0
    şimdi kardeş, boy 1.88 kilo 71-73 değişiyo haliyle kilo almam lazım. korkum kiloyu sadece göbeğe almak. bu konuda da fikir sahibiysen yardımını isterim. hedefim 78-80 tüm vücudun orantılı bi şekilde kilo almasını nasıl sağlayabilirim iyi bir vücut yapmak için. bu arada whey protein falan filan işe yaramadı düzenli bi beslenmeyle. tiroid bezlerim anasının amı gibi çalıştığından gibsen kilo alamıyorum.
    ···
    #75311505 şikayet
   tümünü göster