1. 1.
    +1
    panpa git ağırlık çalış vücudun şekle girsin iyi olur ama 4 ay yapıyım bırakıyım olmaz devam ettirmen lazım yoksa vücudun sarkar toz konusundada benim tavsiyem şu anda kullanma toz kullanırsan ona göre antreman yapman lazım eğer tozla antremanı dengeleyemezsen kilo alırsın habern olsun
    ···
   tümünü göster