1. 1.
    0
    ayak bileklerine bağlanan ağırlıklar var panpa. kum torbası gibi düşün yarım kilo bir kilo. bunları bileğine bağlayıp koşuyorsun. iyice alışınca çıkarıp koştuğun zaman hızlandırmış olunuyormuş.
    ···
   tümünü göster