tümü

beyler ilk kez dumbell alıcam

  1. 1.
    0
    @1 kilon biraz fazla gibi 3-4 kilo verirsen tam boyuna göre ideal kilona kavuşmuş olursun kanımca, ilk başlayanlar için 2 kiloluklar öneriyolar ama bence 5 kilo iyidir, benim boy 1.78, kilo 77 yaş 21, şimdi hafif geliyo 4 kiloluklar, ayrıca bi hareketi 10 defadan fazla yapabiliyosan o hareket kasları büyütmez sadece yağları eritir ve şekilleri belli eder ona göre sen hesap et, evde 5 kiloluk bişey bul ona göre ölç panpa
    ···
    #74286314 şikayet
   tümünü göster