tümü

beyler boyum 190

  1. 1.
    0
    panpa 1.89 boy 82 kiloyum bende
    spora başlama kararı almıştım o zamanlar 75 kiloydum. geceleri yatmadan önce ballı muz yedim, yemeklerde 2 tabak pilav yedim, ceviz fındık üzüm karışımı yedim her gün.. geçen yaz 95 kiloya ulaştım. kollarımın pazuların kalınlığı abartısız 39 cm olmuştu ama bu sefer göbek çıkmıştı. Diyet ve kardiyo ile 82 kiloya indim.

    özetle:spor yap kilo alırsın bin
    ···
    #73678700 şikayet
   tümünü göster