tümü

body building soru cevap vol 3

  1. 76.
    0
    @76 glutamin bcaa ve whey kullanacaksın. günlük protein ortalaman kilo başına 2 gram olacak.bu bir. antemanını saglam yapacan. diyetin bol proteinli az karbonhidratlı olacak.her türlü verirsin. niye vermeyesin. günlük kilo başına 2 gram protein ve günde 10-15 gram bcaa almadan kas kaybı yaşamak dogaldır özellikle de yag yakım döneminde. bunlara dikkat et.calısmanı güzel yap kas kaybı olmaz asla. emin ol.
    ···
    #73428709 şikayet
   tümünü göster