tümü

body building soru cevap vol 3

  1. 76.
    0
    ben de 2-3 yıldır yapıyorum ama bi türlü bel çevresindeki yağlarımdan kurtulamadım. boyum 173 kilom 68 yağ oranımı %13 ün altına düşüremiyorum. kilo verdiğim zaman yağdan değil kastan veriyorum.kas yıkımını engellemek için glutamin desteği de alıyorum. ancak yine de yağdan değil kastan eriyorum. bunu nasıl durdurabilirim.ya da kilo vermeden de kasları yağa çevirip %13 ün altına düşme ihtimalim var mı?
    ···
    #73428502 şikayet
   tümünü göster