tümü

body building soru cevap vol 3

  1. 26.
    0
    @23 benim için degil. bench presste 110dayım şuan. benle kıyas etme sen. bana göre ısınma hareketi onlar.ama senin acından bakarsak; 5-10-15 kiloluk dambıllar olsa daha yararlı olur.tek 10 olmaz. ısınmayı nası yapacan o zaman? yada hadi zorlamalı bi set atacan;6 tekrarlı.10 kilo sana az gelecektir zamanla.15 gerek. öyle yap bence.
    ···
    #73425504 şikayet
   tümünü göster