1. 1.
    0
    @7 son 3 günde yaptıgın antremanlara ısınmadan girdin mi?bu ısınma kaç dakkaydı ortalama?ve biceps(pazu)calıştın mı? çalıştıysan agırlıklar kaç kiloydu ve kol ölçün nedir?bi kafada oluşturam tabloyu ona göre yorum yapacam. hadi.
    ···
   tümünü göster