öküz gibi yiyorum ama kilo almıyom amk diyenler

sakın benim düştüğüm şu hataya düşmeyin. öğle yemeğini yemiyim amk akşam yemeğiyle kapatırım deyip akşam yemeğinde 2 ekmek yuvarlamayın. şundan dolayı;siz öğle yemeği yemediğiniz zaman vücudunuz enerji ihtiyacını karşılamak için gerekli olan kaloriyi bulamaz.bu durumda ilk olarak vücudunuzdaki yağları yakmaya başlar.bu kilolular için iyi bir şey olabilir ama siz zaten zayıfsınız vücut yakacak yağ bulamadığı için tercihini kastan yana kullanıyor siz bir öğün yüzünden hacminizden kaybediyorsunuz. ondan sonra isterseniz akşam 10 ekmek yiyin kaybettiğinizi geri alamassınız. zaten dediğim gibi harcanmayan karbonhidrat yağa dönüşür yaş olarak depolanır.bu da hoş bir göbek sahibi olmanıza yol açar.ha ben yağ olarak da kilo alırım diyorsanız basın ekmeğe her öğün buğdaya kısacası karbonhidrata sonra da yatın akşama kadar bütün yedikleriniz yağ olur şişersiniz %100 garanti veriyorum ama işin zor kısmı kas olarak kilo almakta bu yüzden bu kadar ayrıntılı anlatıyorum