1. 1.
    +1
    benim boyum 175 kilom da 70 gayet normal bence senin ama kilo vermek istiosan fazla yağlı yemek yeme ekmeği azaltabilirsen azalt sabahları ye şınav ve mekik çek düzenli olarak sabah fazla öğlen biraz daha az akşam da yemek yemeni en aza indirirsen kilo verebilirsin bence panpa
    ···
   tümünü göster