tümü

vücut geliştirme yardım

  1. 1.
    0
    iyi günler panpalar. şimdi kendimden bahsedeyim 1.84 boyundayım 88 kiloyum normal kilom 75 flan olması lazımmış benim bu kiloya inmem lazım spor yapıyodum gayet fittim 2 aydır flan yapmıyorum hemen kiloyda döndü ve üzerimde bir hantallık var. kısa süre içinde tekrardan fit olmam lazım... ama dikkat kısa süre içinde diyorum. en etkili yöntem nedir tavsiyesi olan varmı.hem kilo vermem lazım hemde göbek flan gitmesi lazım kasların hafifçe çıkması lazım. ilgilenenler şimdiden saol ve şuku
    ···
    #73178649 şikayet
   tümünü göster