1. 51.
    0
    öğle yemeğinden önce ara öğünde kuruyemiş(badem-fındık) veya meyve fazla abanmayın ki öğle yemeğinde şişmeyesiniz.Öğle yemeğinde öğrenciyseniz hamburger yanına da cola haricinde bir içecek için.ya da kuru fasülye-nohut pilav pilavda önemli kilo almanızda fayda sağlar öğleden sonraki ara öğünde ufak bir sandvic, meyve, kuruyemiş tercih size kalmış ama akşam yemeği için gene fazla şişirmeyin mideyi
    ···
   tümünü göster