1. 26.
    0
    Her neyse amk ben anlatayım ister okuyun ister okumayın öncelikle yok amk bol bol patates kızartması ye yağlı yağlı yemekleri yatmaya yakın diyenleri siqtir edin anca mideniz gibilir bir yararınıda göremezsin çünkü o tarz yemekleri düzenli yiyemezsin amaç DÜZENLi YEMEK amk (ilaca filan bulaşmayın 2-3 yıl sonra nasıl kilo veririm diye başlık açarsınız burada) Günde 6 öğün yemelisiniz panpalar 6 öğün diyince hemen çekinmeyin amk 3 ana öğün 3 de ara öğün yiyeceksiniz
    ···
   tümünü göster