tümü

vücudu sağlıklı ve ilgi çekici hale getirmek

  1. 51.
    -1
    selamun aleyküm kardeş :

    öncelikle sana bunu mesaj olarak da atacağım...

    sorum kısaca şu.63 kilo 1.74 lük biri idim.bir sene burger king takviyesiyle yaklaşık 70 kilo oldum.ve yağ aldım.5 aylık hamile gibi löp löp göbeğim var. sırtım memelerim bile yağlandı.

    kaslıydı biraz vücudum.ama artık yağ altında. kardiyo yapamıyorum. disiplin yok. banyo bile zor geliyo. akşam kalkıp sabah yatıyorum. yemek bozuk. yağlı şekerli yiyiyorum.

    kas yaparsam yağ gider mi yoksa şişkin kaslı bir göbek mi olur.kol ve bacaklarım zayıf görüntü kötü.

    yardım edersen sevinirim...
    ···
    #72788397 şikayet
   tümünü göster