-
26.
0@26 evet panpa haklısın glutaminin kapsül formuda varmış. Günlük 10 gram yeterli,Ben toz olan formdan antreman sonrası 5 gr gece yatarken 5 gr şeklinde kullanıyorum. Tabletlerdeki orana göre günlük 10 gram olucak şekilde ayarla ve 5 er gramdan 2 öğün kullan. Multipower ile weider arasında pek bir fark yok. Protein tozu kullanıyorsan onun içindede bir miktar glutamin var.
