1. 51.
    0
    @48 o zaman işin çok kolay. az yiyerek dediğim gibi 2-3 kilo verebilirsin ama hızlı bir şekilde kurtulcam bunlardan hemde zütümü falan şekillendircem diyorsan bir spor salonuna yazıl. orda hem vücudunu şekile sokarsın ( züt ,baldır , meme) hemde kilo verirsin. belki senin kilo alman bile gerekebilir çok tahta gibi dümdüzsen
    ···
   tümünü göster