1. 26.
    0
    @45 kiloların basende mi yoksa göbek mi var. eğer vücudun biçimliyse sadece yediklerini azalt. ekmek yemeyi bırak 1-2 hafta. 2-3 kilo vermek tamamen senin iradende hiç ekstra bişey gerekmez.
    ···
   tümünü göster