tümü

vücutcu arkadaşlara bişey sorucam

  1. 1.
    0
    @14 bence ilk 6 ay pek fazla bişey bekleme ama antrenmanları ve beslenmeni hiç bozma 1 sene içinde çok iyi değişiklikler olur 1 seneyi doldurduktan sonra bence ek besin (protein tozu, creatin vs.) kullanabilirsin gerçi çoğu kişi ilk 3 aydan yada 4-5 aydan sonrada kullanılır diyo ama gerek yok beslenmen iyiyse
    ···
    #71828747 şikayet
   tümünü göster