-
701.
015 yaşındayım , boyum 1.69 kilom 46.700 (başladığığım da 47.300 dü , 48 oldum ama rahatsızlık geçirdiğim için 1.5 kilo verdim ) neyse 2 haftadır bodye gidiyorum ... öyle çok fazla set yaptırmıyorlar yaklaşık 10 alette çalışıyorum maximum 8 tane yapıp dinleniyorum yaklaşık 30 saniye, neyse bu makinelerin 6sı kol , 3 veya 2 tanesi omuz 2 tanesi ayak için (her hareket karın için de yarıyor) . acaba bu sürede düzenli beslenirsem boyum ne kadar uzayabilir? gerçi aile yapımız biraz karmaşık annem 165 babam 175 , halam 185 , kuzenim 185 , amcam cüceliği 3 santimle kaçırdı ... böyle bir durumdayım . sorumu tekrar soruyorum eğer düzenli beslenip düzenli spor yaparsam vücudum ne zaman estetik bir hal alır? ve boyum 7-8 ay içinde ne kadar uzayabilirr? ,
not : bir sürü vitamin alıyorum amk , bir de kova gibi bir ilaç mı enerji içeceğimi ne var spor salonundaki herkes onu kullanıyor ben de kullansammı?
not2 : ben vücut geliştirmek için değil kilo alma ve boy almak için girdim ama sanırsam bunları yaparken vücudumunda gelişmesi lazım değilmi? çünkü hiç yoktan 2 hafta da kol kası yaptım
-
ccc rammstein ccc günaydın diler 12 01 2025
-
beyler 4 şubatta 36 yaşında olacağım
-
online listesinden bir yazari
-
gran torino ve gwynplaine adlı yazarlarr
-
gırgır değil cidden sosyopatım
-
müminn cinn davet etmek
-
beyaz tenliyim dediysem kirli değil bembeyaz
-
ayakların 39 olamaz imkansız diyenlere inat alişte
-
1 milyon mehmet i kaybettik
-
eğer türkiyenin başına gelirsem kayrayı
-
bir haftadir yemeden icmeden kesildim
-
yaşama sebebim haki
-
yıllar önce ayaklarım gerçekten çirkinmiş be
-
zengincd minyon tanrıçanız sizlere sunar vol 1
-
bu kel kafaya hangi kız zütünü
-
mentalcelin sanki karilarla muhabbet edebilme
-
5 s3ne önce zengincrossdresser doyumsuz kevaşe
- / 1